レッスン＆サービスについて About Lesson & Service

グループレッスン / Group lesson

Mira's Yogaのレギュラーレッスンは良い氣の流れる大阪府の北摂地域、箕面市の西江寺さんで開催しています。ただ単にストレッチしたり筋トレするだけのヨガではなく、身体の使い方を学び、自分自身を見つめ、心身のバランスを整えホリスティックに働きかけるクラスを是非ご体験ください。

※すべてのレッスン後にハーブティーとたのしいおしゃべり付きです。

※アットホームな雰囲気で、笑顔のこぼれる空間です。

※☆の数でレッスンの強度を示しました。多いほど動きが多くなります。

土曜日(sat) 10:00-11:15 （※現在休講中）
チャクラバランスヨガ Chakra Balance Yoga
場所：西江寺
阪急箕面駅から徒歩6分　https://minohkankou.net/sights/area/saikouji/

チャクラバランスヨガでは、毎回一つのチャクラをピックアップし、そのチャクラにアプローチしていくポーズを練習します。身体のアライメントを整え、マントラや音を使い、心身を整えます。

レベル☆☆☆～☆☆☆☆

水曜日(wed)　10:00-11:15 　（※現在休講中）
やさしい陰ヨガ＆呼吸法
場所：西江寺　
阪急箕面駅から徒歩6分 https://minohkankou.net/sights/area/saikouji/

陰ヨガはひとつのポーズのホールドを長くし、筋の緊張をゆるめ、身体の柔軟性を高めてくれます。座位や仰向け、俯せのポーズを中心に、身体をほぐし、呼吸を意識しながら身体の変化をじっくり見ていくヨガクラス。様々な呼吸法を行い、身体をリラックスさせます。

レベル☆☆～☆☆☆

料金

オンラインレッスン / online lesson

MIRA's YOGAではオンラインレッスンを行っております。詳しくはオンラインレッスンについてのページをご確認ください。

オンラインレッスンについて

プライベートヨガ / PRIVATE LESSON

Mira's yogaでは随時プライベートレッスンを受け付けております。貴方の身体に合った完全オーダーメイドのレッスンです。お気軽にお問合せください。

60分　（対面）6,600円～　/　30分（オンライン）2,750円～

※対面ではカウンセリング、姿勢チェックが含まれています。

（トータル約90分です）

※オンラインではリクエストにそってレッスンを行います。

※自己探求カードコーチングセッション30分1500円を別途追加可能です。

※対面の場合、場所によってはスペース代が別途かかります。

※遠方へ出張の場合交通費が別途かかります。

ご予約＆お問合せ

音のヨガについてNada Yoga

音はとても神聖なものです。古代から音は私たちの生活をより豊かにし、癒やしを与えてくれています。Mira's Yoga ではインドの楽器ハルモニウムやシュルティーボックスを使用し、音をヨガレッスンに取り入れております。神聖な言葉マントラにメロディーをつけて繰り返し歌うキールタンや、マントラの音を発声していくワークなどから、宗教とは関係なく初めての方でも楽しくマントラの効果を実感頂けます。音に集中し、繰り返しマントラを唱えることで、マインドを休ませエネルギーの浄化につながります。